- Perbanyak konsumsi buah-buahan. Buah-buahan sangat banyak mengandung vitamin yang sangat berguna bagi tubuh khususnya kulit anda. Usahakan konsumsi buah-buahan setiap hari, carilah buah-buahan yang mudah didapat dan terjangkau harganya seperti : pisang, pepaya, nanas dsb.
- Tidur yang cukup. Para ahli kecantikan sudah menyarankan bahwa tidur merupakan salah satu cara sehat alias obat yang mujarab untuk tampil awet muda minimal 6-8 jam setiap hari.
- Minum air putih yang banyak. minumlah air putih 6-8 gelas setiap hari agar terhindar dari dehidrasi karena dehidrasi membuat kulit cepat keriput
- Olahraga. selain untuk menjaga kebugaran tubuh, dengan olahraga dapat membuat tubuh kita kencang dan metabolisme tubuh terjaga.
- Konsumsi vitamin. Dipasaran sudah dapat banyak ditemukan jenis-jenis vitamin yang berguna untuk kesehatan kulit, carilah vitamin yang mengandung vitamin E yang bagus untuk kulit anda
- Tahan amarah. Bukannya tidak boleh marah, tapi semakin banyak anda marah maka syaraf-syaraf wajah anda akan selalu berkontraksi atau menegencang sehingga membuat cepat keriput
diolah dari berbagai sumber
0 komentar:
Posting Komentar